Ensom, selv blandt venner

Kender du fornemmelsen af at føle dig ensom i gode venners selskab. Det kan være en lidt forbudt følelse i sådanne sammenhænge, idet det jo er mennesker, du holder af og ønsker at være sammen med. Hvordan kan det så være, at ensomhedsfølelsen kommer snigende? I situationer med stress, uro og mistrivsel, har vi brug for ekstra omsorg og nærvær fra vore nære relationer. Behovet for at fjerne overskudsmasken er stort, og istedet vise vore sårbare og triste sider. Formår vi ikke det, bliver ensomheden vores faste følgesvend. Men mange af os er ikke vant til at vise disse sider af os selv. Vi har en tilbøjelighed til at klare de svære ting på egen hånd, og først dele ud af vore "dårligsomme", når vi igen er kommet ovenvande. Et sådant mønster (at håndtere følelseslivet på egen hånd)kan resultere i den ubehagelige ensomhedsfølelse. I stresssituationer vil du drage nytte af dialog med nære venner og familie til at håndtere de forskellige følelser. Som stressramt kan dine omgivelser hjælpe dig med at bryde dit uhensigtsmæssige mønster. De kan igen og igen bekræfte, at du er højt værdsat uanset din sindstilstand. Massevis af krammere, kærlig omsorg og et lyttende øre er den bedste gave, de kan give dig. Glem de gode råd for en stund. Ensomheden kommer af at tro, at du ikke kan tillade dig at dele alle dine negative egenskaber med andre, at tro, at du bliver nødt til at fastholde din friske maske i samvær med andre. På den måde skal du bruge kræfter på at opretholde en facade, og det gavner bestemt ikke stressen. Læg masken og oplev i stedet, hvor stærke venskaber det giver. Det forunderlige er, at når du tør vise din sårbarhed, ja så tør andre også, og samhørighed etableret. Det jager ensomheden på flugt! Hvilken lettelse. __________________________
www.dorthelenbroch.dk