Har du nogensinde hilst på din indre kritiker?

 

Din indre kritiker taler inde i dit hoved - hele tiden! Den er god til at minde dig om dine svagheder og fejltagelser. Den er din største trussel mod dit selvværd.

Af en eller anden årsag, så accepterer de fleste af os, denne kritikers input, uanset hvor langt ude i skoven det er, f.eks.:

"Der er INGEN der kan lide mig!"
"Jeg er FOR GAMMEL til at skifte job!"
"Jeg er IKKE GOD NOK til at blive danser!"
"Jeg siger ALTID det forkerte!"

Kan du nikke genkendende til nogle af disse udsagn? Men er det VIRKELIG sandt, ville det holde i retten overfor en dommer?

Én af årsagerne til, at vi lytter til kritikeren kan være, at vi ikke har mødt denne. Vi har en fornemmelse af, at det er en, der er stor og farlig og har en masse magt.

Men vores kritiker kunne jo lige så godt være en fuldstændig latterlig, patetisk undermåler

En lille men meget effektiv øvelse går ud på at møde din indre kritiker...

Øvelse

  • Luk øjnene og træk vejret dybt 3 gange
  • Forestil dig nu, at du skal møde din indre kritiker
  • Bliv overrasket når du møder denne, for det er ikke andet end et usselt væsen som du bare kan grine af og ikke har respekt for. Forestil dig mange detaljer og bemærk hvor fjollet og opmærksomheds-hungrende din kritiker er.

Næste gang din indre kritiker siger til dig at du IKKE ER GOD nok, at du er FOR GAMMEL eller at der ikke er NOGEN der kan lide dig. Så se lige kritikeren i øjnene og svar igen, at "hvad fanen ved du om det".

Kærlig hilsen Cammilla

http://www.cammillarysgaard.dk/

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Har du nogensinde hilst på din indre kritiker?