Copenhagen Meditation Marathon 2011

Hvem er det for?
Copenhagen Meditation Marathon 2011 er en begivenhed for alle, som er nysgerrige efter at opleve, hvad meditation er. Samtidig er arrangementet en oplagt mulighed for folk med erfaring indenfor meditation, som ønsker at gå dybere eller afprøve sine grænser.

Hvad er et “marathon” for dig?
Hvis du ikke har prøvet at meditere før, kan det at sidde stille i 45 minutter være en stor nok udfordring. Derfor har vi lavet arrangementet sådan, at det er muligt at komme og meditere i 45 minutter, tage en kop kaffe og så gå igen.
Hvis du allerede har erfaring med meditation er det måske 3, 6, 12 eller 24 timer der vil rykke grænserne for dig. Med andre ord, du afgør selv hvad et marathon er for dig.

Hvordan foregår det?
Forestil dig et stearin-oplyst kirkerum fyldt op af 200 mennesker, som sammen og i stilhed giver sindet en fridag. Hele mathonet varer nøjagtig 24 timer (fra kl. 16 lørdag til kl. 16 søndag), hver session varer 45 minutter, og du har muligheden for at springe på og fra i løbet af begivenheden. Der er mad- og kaffepauser etc. undervejs. Det eneste du skal gøre, er at meditere. Der vil være kort guidning, så hvis du ikke har mediteret før, er det ingen hindring.

Hvad får jeg ud af det?
Copenhagen Meditation Marathon er en virkelig god mulighed for at opleve, hvad det vil sige at slippe alle bekymringer og blive fjer-let om hjertet. Den nyeste hjerneforskning viser, at meditation giver mindre stress, mere ro, balance og fokus, bedre kropsligt velvære og en større livsglæde. Samtidig beskriver mange meditation som den ultimative ferie – der hvor man giver slip på alle problemer og giver sig hen til en dybere, afbalanceret del af sig selv. Og vigtigst af alt er det også et fantastisk redskab til at blive mere nærværende og til rådighed for omgivelserne, så vi kan leve livet for det størst mulige formål.
Når man sidder sammen mange mennesker og meditierer, vil det fælles fokus hjælpe os til at holde motivationen individuelt, og give os lettere tilgang til de dybere dimensioner af os selv.

Selvom man ikke behøver at træne op til marathonet for at kunne være med, tilbyder vi tre træningssessions på Rosendalsgade 11 på Østerbro, hvor vi mediterer flere mennesker sammen og bagefter undersøger, hvad vi oplever i meditationen. Du kan melde dig til træningsforløb HER og til selve marathonet HER.

Håber vi ser dig til Copenhagen Meditation Marathon og/eller træningsdelen. Begge dele rummer potentialet for stor indsigt og glæde.