Meditation
Eksistentielt nærvær - en enkel tilgang til mindfulness
AFEL psykoterapi23/05/2013 (57 hits)
Hvordan kan vi bruge eksistentialismen til at få et større nærvær i nuet?
Gennem en forståelse og erkendelse af de eksistentielle grundvilkår, som er gældende for os alle, kan vi finde en vej læs mere »Har nærværet spillet fallit?
Mindfulness Ins...06/05/2013 (639 hits)
Intensivt Mindfulness Kursus i Gilleleje 3.-4. juni
Skrevet af Mindfulness und..., Fre, 19/04/2013 - 18:16
3.-4. Juni 2013 - 2 dage med indsigt, ro og balance. I Kysthusene ved havet, i vidunderlige Gilleleje
læs mere »- 152 visninger
Det er aldrig for sent at gi op!
Mindfulness Ins...17/04/2013 (1132 hits)
Jeg har givet op! Jeg har givet op i forhold til at tro, at mit liv kan blive lige så let frit og ubesværet, som det var før jeg fik børn.
læs mere »U-lykkepiller
Spirituel lifec...11/04/2013 (471 hits)
"Undertryks-piller"
450.000 danskere på "lykkepiller!"
Var det noget med en lille pille?
Det er ikke sikkert den virker mod den depression du måske har.
læs mere »
Verden er ved at drukne i selvoptagethed
Mindfulness Ins...31/03/2013 (1074 hits)
Buddhistisk Psykiatri
Kresten Kay30/03/2013 (505 hits)
Jeg er bange. Nej - jeg er angst. Hver en celle i min krop skriger. Skriger at jeg skal væk, væk fra mig selv, væk fra min angst og mine indre dæmoner.
læs mere »Meditation – vejen til et rigere liv. Tema
Meditationslærer Svend Trier26/03/2013 (712 hits)
For præcis 45 år siden begyndte jeg at meditere. Den gang blev man betragtet som lidt af en særling, hvis man fortalte, at man mediterede dagligt, og meditation blev forbundet med østens mystik og røgelse, hippier osv.
Mindfulness og meditation er i dag nærmest mainstream, og et stadigt voksende antal videnskabelige undersøgelser peger på de mange gavnlige virkninger af regelmæssig meditationsudøvelse. Bl.a. har meditation vist sig at være et effektivt redskab til at reducere stress, angst og depression og generelt forbedre menneskers livskvalitet.
Andre undersøgelser peger på, at selv moderat meditationsudøvelse kan bidrage til at forhale aldringsprocessen, styrke immunsystemet og aktivere områder af hjernen, som er forbundet med følelsen af lykke. Desuden er der undersøgelser, som indikerer, at regelmæssig meditation kan styrke hukommelsen og koncentrationsevnen og desuden har en gavnlig indvirkning overfor forskellige psykosomatiske sygdomme som f.eks. forhøjet blodtryk.
læs mere »
